はじめまして。ぐだミーです。

 

職場や家庭でなんとなく生きづらさを感じていた私たちは、

2020年8月、産業医・公認心理師の上谷実礼さんが主宰する心の学び場

「自分とつながるスクール（＊）」で出会いました。

 

自分自身と向き合い、自己受容していく過程で、

私たちを最も癒やしてくれたのが、安全安心な場でぐちゃぐちゃ話すことでした。

 

「こんなこと言っちゃいけない」

「こんなこと言ったら笑われる」

 

これまでどれだけの言葉を押し込めてきたことか。

 

それらを素直に口にして、周りに受け容れられる経験を重ねることで、

少しずつ自分を解放し、仲間と心を通わせていったのでした。

 

私たちが癒されたように、こころをほぐせる場を広げていきたい。

 

これが私たちの想いです。

 

"どうやってそんな場をつくろうか？"

と、ぐだぐだミーティングを始めた私たち。

 

略して「ぐだミー」。

これが私たちの名前になりました。

 

​2022年3月より、毎月１回、「こころがほぐれるカフェ」を開催しています。

上谷さんのスクール卒業後は、心理療法の一種であるゲシュタルト療法を中心に、

それぞれが心の学びを続けています。

「こころがほぐれるカフェ」の場づくりには、ゲシュタルト療法の考え方も取り入れています。

ゲシュタルト療法について知りたい方は、  こちら   をご参照ください。

 

私たちは、みなさんと対話できることを楽しみにしています。

 

＊「自分とつながるスクール」は現「Live My Truth： LMTスクール」です。