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がんばって周りの期待にこたえたり、
円滑な人間関係のために自分をおさえたり。
大人の対応も時には必要だけれど、
そればかりだと心はどんどん疲弊していきます。
不自由さの殻を脱ぎ捨てて、
自分のままで居られる場所があったらいいな。
そんな思いで始めました。
あるがままの自分を取り戻す、
対話と気づきの自分時間へようこそ。
話をするだけで、気づきがあります
自分のことは、わかっているつもりでも、あまりわかっていないもの。
自分はどう感じているのか、自分の心の声に耳を傾けながら話すことで、
自分の真の欲求に気づいていきます。
気づきは癒しにつながります。
職場や家庭では話しにくいこと、誰かに聴いてほしいことなど、
あなたが話したいことをぐちゃぐちゃ話してください。
理路整然と話さなくていいですし、話のオチを考える必要もありません。
「きちんと話さなきゃ」という考えから解放されたとき、
あなたにどんな気づきが訪れるでしょうか。
話を聴いてもらうだけで、こころが軽くなります
自分を取り戻すプロセスに必要なのは、
自分の話をただ聴いてくれる他者の存在です。
不本意にジャッジされることも、アドバイスの押し売りもない。
そういう相手になら、安心して自分のことを話すことができます。
自分の言葉が過不足なく受け止められたとき、
心がほぐれて、自分の居場所と他者とのつながりを感じられるでしょう。
どう生きるのか。答えはあなた自身の中にあります
悩みや問題があるとき、自分の外に正解を求めれば求めるほど、
自分自身から離れて苦しくなります。
答えはつねに自分の中にあります。
自分や他者との対話から得られる気づきこそが、
自分の人生を生きるための第一歩です。
あなた自身がどう生きるかを選択し、人生の舵を握ったとき、
生きている実感が湧いてくるでしょう。
こころがほぐれるカフェが、そのきっかけになればうれしいです。
主催の2人が場をホールドしますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
【プログラム】
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気づきのレッスン
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参加者同士の対話の時間
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（ご要望に応じて）心に関するミニレクチャー
※内容は変更することがあります。
【開催概要】
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日時／毎月1回、土曜日もしくは祝日13:30〜16:30
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場所／世田谷区、千葉市、zoom
※日時と場所の詳細は申込ページでご確認ください。
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参加人数／少人数制（10名程度まで）
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参加費 ／3000円（銀行振込）
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主催 ／ぐだミー（小澤典子、前田はるみ）
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お申込み／ 申込ページ よりフォームにご記入ください