2023年8月開催報告『相手との出会い、自分との出会い』

【こころがほぐれるカフェオンライン開催報告】

ごきげんよう！ぐだミーのりちゃんです。

2023年8月26日(土)14:00-17:00

こころがほぐれるカフェオンライン開催しました。

ドタ参ありの一期一会のひとときを共に過ごした3時間。

カフェは言わば、自分が言いたいことを言うコミュニケーションのお稽古の場。

職場や地域、友人や家庭といった、自分にとって本当の自分を表現するのに難易度の高い関係の中でチャレンジするのではなく、ぐだミー3人のファシリテーターがホールドする安全安心の場で練習してみませんか、ということなんです。

自転車に乗るのに、補助輪をつけて練習したり、安定するまで後ろを支えてもらうように。

めちゃくちゃ転んで血だらけになりながらのスパルタではなく。

今回のカフェの場は特に

自分が感じていることを、

互いに表現したり、

聞いてもらったり、

フィードバックしたり、

その重なりを通して、

相手と出会うとともに、

自分自身と出会う時間になりました。

実は私は、本当に自分が感じていることや、感情を表現することが苦手です。私を知っている人は、ぱっと見顔に出やすいので意外に感じるかもしれません。

顔に出やすいことでカモフラージュして、本当に感じていることは自分自身でも容易には気づけないように念入りに隠してきました。

だって傷つくのは怖いから！

カフェでは

自分の中に湧いてくる感情に気づき、それを表現することや

（表現せずにただ感じるもアリ）

今ここで自分自身に起きていることに気づくことを大切にしています。

それが本当の自分に触れることだし、自分を大切にすること。

自分の中に湧いてくるものや、自分のからだの感覚は、自分にしかわからない。

だから、そのことに気づくこと。

気づいたら、ただ、そうなんだね、として、そして、今私はこうだ、と表現すること。

もちろん、社会の中にいるわけだから、何でもかんでも表現するわけにはいかない。でも、いつもいつも抑えてばかりだとしんどい。

ここなら言えるな、と自分が感じる人に・場所で言う、あなたにとってのそう感じられる場所の一つとして、こころがほぐれるカフェはいかがでしょうか。

千葉・東京・オンラインと場所を変え、

月に一回、開いています。

あなたの参加をお待ちしています。

誰かと出会う体験が

あなた自身と出会うこと、あなた自身を大切にすることにつながります。