2024年2月度開催報告『心に福は内』

節分の午後開催した

今回のオンラインカフェは、

オンライン初参加の方々とともに

こじんまりと5人で。

ゆったりとチェックイン。

今の気持ちや今日のこの場に期待することなど、自分が感じていることで表現したいことを、それぞれのタイミングを大切にして表現する。

こころがほぐれるカフェは

表現したいことを表現する、もあり

この場にいて、

ただ誰かの話を聴いている、もあり

聴くことで自分に起きることに気づいたり、

そういう自分とともに居る、もあり。

あなたが居たいように居られるひととき。

あなたが居心地良くいられるように。

自分の感覚を感じながら

誰かの話を聴いている。

あなた以外の誰かがあなたのことを

どう感じるか・どう見るか・どう思うか、はいったんワキに置いて。

ゆっくりと自分の話をして

その話を聴く人がいる。

主催者のぐだミーも自由に話す。

話したいことを話せたし

スッキリしたし

話したことにフィードバックももらえたし

気づきがあったし

嬉しくなったし

リラックスしたし

居心地良かったし

からだがホッコリあったかくなったし

こんなことやってみようかなっていう気持ちになったし

具体的なことが見えてきたし

etc

チェックアウトで出てきたことを

挙げてみた。

いい時間でした。

じっくり

ゆったり

自分にとって大切なことを

大切にできてる、という体験。

今日の私は喋りたい事があって

しゃべれたーーー！という実感を、

じっくり味わってます。

その時その時のあなたに生まれたニーズを

抑え込む事なく、感じるところから。

身体の声・メッセージを受け取ってね。

お腹痛いのも、からだがダルいのも、

胸がモヤモヤするのも、ウキウキするのも、

怒りも、喜びも、悲しみも、

あなた自身が発しているメッセージです。

他の誰でもないあなたがまず受け取ってみて。

【こころがほぐれるカフェ】は

自分のことに気づくこと

自分自身の感覚とともにいる

お稽古をしています。

あなたの参加をお待ちしています。

一緒に体験してみませんか？

インスタデビューしました！

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