2024年5月度開催報告『公園deカフェ』

自然の中で過ごす大人の休み時間

@葛西臨海公園

楽しかったー！

写真からもあふれる楽しさ

今の自分を描いてチェックイン

全員で輪になって気づきのレッスン

体で感じ表現するビオダンサ

サプライズのイベント

今の自分を描いてチェックアウト

途中ランチ、フリータイムを取りつつの1日

参加者の発案やアイディアなども取り入れながら、ともにつくってともに体験。

初めて顔を合わせる人もいて緊張を感じながら、そして、そのことをこの場に出せる。

それは、グループの力、場の力と関係してるんじゃないかな。

一つひとつのワークやそのシェアに、楽しさや面白さ、興味深さが表れていたし、

チェックアウトで、子どもの時の遊んでた感覚を思い出せたっていうのもあったなぁ

自分に起きたことを率直に表現したり、表現しないことを選択したり。

自分に起きる感覚を表現することもそうだし、感覚が浮かんでくる自分のタイミングを大切にする。待つ。浮かんでくるまで待つ。

そういう自分とともにいる。

その場をホールドするのはぐだミーの3人。

自然の中での開放感

木漏れ日

新緑

緑の匂い

風の流れ、風通しの良さ

鳥のさえずり

ウシガエルの低い声

近くのベンチのおじさんたち

↑最初気になってたけど、いつの間にか気にならなくなってた！気にならなくなるくらい楽しくなってた！

持ってきたバドミントンで遊ぶのは忘れちゃったけど

プログラムの打ち合わせはしているけれど

『今、ここ』にコンタクトして

『今、ここ』の場に起きていることを受けとめて、その時その時、選択する。

あなた自身を感じるひととき

内部領域での気づきを待てる

自分に何か浮かんでくるかもしれないし、浮かんでこないかもしれない。

わーわー浮かんでくる自分を抑えなくていいし、なんで浮かんでこないんだ、と自分を責めなくていい。

ちょっとずつ自分といられるようになってきた私たちぐだミーが

あなたがあなたを抑えたり、責めたりすることのない場

あなたがあなたととともにいる、いようとする場を設けます。