2025年2月度開催報告『純粋、そして信頼。』

今回のカフェをまとめると、純粋、そして信頼。

自分が感じていること、怒り、すれ違い、もどかしさ、イライラ、モヤモヤ、喜び等々。

大きく動く感情。

宇宙まで届くほどの爆発。

それほど強いもの。

そのことを今回のカフェで表現してくれたことを実感しています。

さて

私にはスカしていたい、があります。

自分の中では焦ったり、怒ったり、困ったり、すっごくしてるのに、平気なフリをしたがる私がいます。まぁ、傍目にはバレバレだったのでしょうが、自分では隠しているつもりでした。そう、隠さなければならないと思い込んでいました。

私にとっては、隠すことが重要だったのです。社会の中で生きていくための生存戦略の一つで、めっちゃトレーニングしてきました。今でもしてるけど、スカしたがってる自分に気づけるようになってきました。

一方

【こころがほぐれるカフェ】では、『今、ここ』の自分の感覚を大切にしています。

それは

未完了なことはいつまでも残り続け、完了に向けて動き続ける、というゲシュタルト療法の考え方につながっています。

あの時感じたけれど、十分には表現できなかったことや

感じたことにその時は気づけなかったこと

他の人が話すことを聞いて、浮かびあがってきたこと

感じていることや浮かんできたことを自分のために表現することを大切にしています。

ネガティブと捉えられていることはもちろん、ポジティブなことも、感じたことをその大きさやインパクトもそのままに表現する、それが今回のカフェでした。

そう、実感をこめてありありと。

そのリアルな表現は純粋。

感じていることをそのままに。

その純粋さが、他の人の感覚を呼び起こし、響き合い、対話が生まれていった。

固く閉じていたことや抑えていたこと、深く沈んで（沈めて？）きたこと。

これらは自分にとって重要だからこそ簡単には出せない。

そんなとてもとても重要で繊細なことをそっと出してみる。思い切って、グイッと出してみる。

このカフェを出す場としてくれていることにありがたさを実感しています。

リアルだからこそ、その想いの奥にある自分が何を大切にしているかに気づく。触れられる。

私も出していいんだ、と安心を体感し、ゆるむ・ほぐれる。

言葉として出る、出せる。

こころがほぐれるカフェには聴く人がいます。あなた一人ではないのです。

一人でなんとかしようとしなくていい。

スカしちゃう私みたいにね。

一度様子見だけでも。

参加してみませんか？

それこそ、スカしたままのあなたでいてもいい場です。

今のあなたが私は愛しい。

みんながしているのは、ぐだミーが学んだLMTを主催する上谷実礼さんのYouTubeからの”自分を大切に”のポーズです。