2025年9月度開催報告『常識とワタシのニーズ』

お一人参加でゆったりとした今回のカフェ。

自分のニーズを大切にするひととき。

あなたには気になっていることはありませんか？

こういうことが出来た方がいいんだろうけれど、何だか出来ないなぁ。

そういうことができる人になるには？という問い。

そして、それと同時に

世間一般に”ヨシ”とされている言動についての疑問。

そういうことができる・それらの言動をスッとする人間になることへのモヤモヤ。

ある言葉とその言葉を発する時に自分の感覚とで違和感を覚えることはないですか？

属しているコミュニティで、あるいは社会一般で、肯定的に捉えられている言葉。

こういう時はこうした方がいいとされている言葉や態度。

この場合とか、こういう状況とか、この人にはとか、言わないといけないように感じる場の空気。

言えない自分に感じる、何だかなぁ、の感覚。

そして、よくわからないながらも、言うことをしない自分。

言わないことを選びたい自分。

モヤモヤしつつも、あるいはモヤモヤは抑えて言う自分。

いろんな自分がいませんか？

いろんな自分がいることをどう受け止めていますか？

そうなんだ・ああしなくちゃ・こうならなくちゃ・そんなことない等、

どんなことが浮かびますか？

例えば

お礼の言葉を伝えることの重要性はとても強調されているし、

感謝できる人間になろう、と推奨される傾向もある。

みんながみんな、感謝を伝え合っている時に生じる疑問。

大切さはわかる。

幼い時に教えられたこと。

こーゆー時は『ありがとう』と言うのよ、といった躾､いわゆる社会のルール。

コミュニケーションのお作法。

『嬉しい』『楽しい』のような肯定的感情表現。

ポジティブな面を見ましょう，見つけましょうという捉え方。

こうするものだ、をいったんワキに置いて、自分に起きていることに、

耳を澄ましてみる

目を凝らしてみる

感じてみる

自分一人でやってみる。

誰かがいる場でやってみる。

そして

浮かんだことを言葉にしてみる。

出してみる。

一人なら、自分で味わう。味わって浮かんでくることを大切にする。

誰かがいれば、あなたが望むのなら、フィードバックをもらう。

フィードバックが、あなたの気づきのサイクルを促したりする。

あなたと誰かの対話の波紋が重なり、新しい波紋が生まれる。

波紋を見たり、眺めたり、感じたり、あなたの好みのやり方で、距離感で。

誰かがいて、反応が起こることで、気づきが浮かぶ。

【こころがほぐれるカフェ】は

あなたが気になること

ちょっと・かなり・ずっとetcを

大切にしています。

あなたが話してくれたことについて

フィードバックするのは、

私が感じたことや私に起きたこと。

主語は私。

それは、あなたも私も。

あなたが話してくれたことで生まれた波紋。

あなた自身のことと私自身のことをともにする場。

それぞれが自分自身だから、それぞれが違うことで、自分に気づける。間主観性。

自分一人もいいし

誰かといながら、自分でいるのもいかがですか？

誰かといる

そして

自分でいる・いられる

【こころがほぐれるカフェ】が大切にしていることです。

あなたもぜひ

体験してみませんか？