2026年2月度開催報告『対話してたら、アレ？気づきが浮かんできた』

初参加の方を含め8名での開催

みんなでこころがほぐれる場をつくりました。

こころがほぐれるってどういうことなんだろう？と感じているあなたへ

【こころがほぐれるカフェ】は

対話と気づきの自分時間をともにする

場。

あなたの居場所の一つにしてもらいたい場。

対話することで気づきを得るぞ、と意気込むのではなく、

対話すると、気づきが浮かぶことって結構あるよね、という感じです。

まずは、

参加者一人ひとりが安心して場にいられることを大切にしています。

それぞれの安心感を

その人そのものを尊重することで感じられるようにと心がけています。

具体的には

自分のことを話す時、

途中で遮られることなく話し切るまで話せます。

守秘義務厳守です。

安心して話せます。

話したくない時、

ただその場にいられます。

黙っていることも尊重されます。

話すことを強いられたりしません。

安心してただいられます。

自分が話したことについて、フィードバックをもらうこともできます。

受け取りたく無いフィードバックは受け取らなくていいです。

決定権はあなたにあります。

こんなふうに

自分がしていることやしたいことそのままでいいんだとなると、身体や心がなんだかホッとしてほぐれたりします。

気づくとそういうことが起きていたりします。

緊張していてもいいんです。

緊張している自分も「緊張しているんだな」と気づいたら、無理にほぐそうとせず「そのままでね〜」と優しく声をかける感じ。

話したくなったら話す、というシンプルさ。

あなたの声が聴きたい、という素直な関心。

そこで対話が生まれ

気づきが浮かぶ。

それが【こころがほぐれるカフェ】です。

揺れも、不安も、疑問も、怒りも、

楽しさも、寂しさも、焦りも、

戸惑いも、喜びも、何も無い感覚も、

どれも皆、自分の中にある大切なこと

今回は久々に

『あなたのための5分間』をしました。

話したくなった人が話す。

取り留めなくても、言いたいことが言えたかどうかも、ゴチャゴチャでもいいんです。

話したい、と感じたら

浮かんできたこと・感じていることをそのまま話す。

そして、聴く人、受け止める人がいる。

一人で悶々とするのではなく

自分の中でグルグル自問自答ではなく

誰かが聴いてくれる。

場に、人に、あなたはつながっている。

一人じゃ無い。

ただ自分でいて

そして、誰かといる。

そして、ともにつくっている。

関わり方はそれぞれで。

一人ひとり違うことが

様々な所から

あなたを照らし出す光となり、

あなた自身を映し出していく。

その映し出された映画を一緒に観るような。

【こころがほぐれるカフェ】では

自分ではない誰かがいること、

そして、何人もの人が聴いてくれることを体験できる

あなたの居場所なのです。

あなたがいることそのものを尊重します。

こんなことを感じていて

こんなことがあって

といった

あなた自身に関する話をしてください。

あるいは、今は話したくないあなたのことを大切にします。

こんな場を体験しにきませんか？

私の居場所になるかな？と感じるなら、一回試しに参加してみませんか？

オンライン・世田谷・千葉、あなたの参加しやすいかたちでどうぞ

月に一回土曜日の午後、あ、公園カフェは10時から、いつ？どこ？にしますか？

あなたとの出会いを楽しみにしています♪