2026年3月度開催報告『ゆだねる感覚』

4名で開催。初参加の方もいて、春の風のようなフレッシュさとあたたかさを感じるカフェでした。

浮かび上がってきたのは

「ゆだねる」

ゆだねている時は

安心感がある

緊張感が無い

信頼感

否定されない

身体がのびやか

場を、相手を、信じる感覚

誰かがいる環境にいて

自分がどう感じているか、気づいていますか？

自分がラクなままでいられている感覚

こーゆーの好きだったな、とか

自分を取り戻している感じ

1人でいるラクさ、そして、何か足りない感覚。

一緒にいる人がいることによる安心感や柔らかさ

誰かが反応してくれる嬉しさ

そこには質の違いのようなものがありそう。

そして

社交ダンスのように、美しく踊るために必要な、身体をゆだねるというテクニックもあるかも、と話題は広がる。

誰とどう関わるか。

誰とでもちゃんと向き合うべきだと捉えていて、できてない自分にダメ出ししたり

居心地悪いことを、今そうなんだと認められるようになった自分がいたり

わかって欲しい、があって、今は全員に対してそうなのか？この人はわかって欲しい人なのか？と「選ぶ」という判断が一つ、入るようになったり

そもそもわかってなんかもらえないよね、が土台にあったり

4人での対話を通して

今の自分がどうなのか、に気づき

そこから

今までの自分にも気づく。

今までの自分について理解が深まるし、腑に落ちて、なんだか自分が愛おしくなる。

これが

【こころがほぐれるカフェ】で大切にしている、対話と気づきの自分時間。

誰かがいるから、自分に気づける。

対話を通して生まれる気づき。

あの人のこと、あの時の出来事や情報のやりとり、そういう会話ももちろんあるし、必要で大切な時もある。

【こころがほぐれるカフェ】では自分の話をすることを大切にしている。

あの人と関わって自分が感じたことや、あの出来事について浮かんできた感覚について。

一人ひとり、それぞれの感じたことや感覚を話すこと、そして、それを聴くことや、聴きながら自分の感覚にも耳を傾けること。

そして、表現したいと感じることを、まとまってなくても、場に出してみる。そうするとまた広がったり、深まったりする。

こういうことが、カフェで起きています。

喋りたいなぁ

聴いて欲しいな

あなたの中にある思い

こころがほぐれるカフェで話して欲しいです。

あなたの声が聴きたい。

あなたとともにいる場を持ちたい。

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