2025年12月度開催報告『こころの大掃除をしたら、こころもからだもぽかぽか～』

年末こころの大掃除と銘打って開催

2名の参加でゆったりとしたひととき

年末のあわただしさを、いったん脇に置いて

自分自身の感覚やニーズを大切にする

チャックインで、「今、ここ」の自分を表現する。

今、何が起きているのか、自分はどうしたいのか、に耳を澄ます。

今回のカフェでどういたいのか

したいことがあるとすればそれは何か。

【こころがほぐれるカフェ】は

自分のタイミングを大切にできる

自分のニーズを大切にできる

自分の感覚を大切にできる

自分自身を大切にすることと

誰かと一緒にいることの両方ができる居場所

誰かと一緒にいつつ、自分自身でいられる居場所

自分自身に耳を傾け、そして

相手のことを聴く

今回は

年末ということもあり

今年の3大トピックを池ポチャ方式でシェア

四者四様のこの一年が場に表現される。

それがさざ波のように広がり、

気づきが浮かび上がったり

実感が深まったりする。

「1年間やってきたね」と

自分を、相手を、いたわる気持ちが自然と湧いてくる。

「そうだねぇ」と認める気持ちが浮かんでくる。

誰かがいるからこそ、自分のことがよくわかる。

一人ひとり違うからこそ、自分自身に気づける。

自分のタイミングで話せるし、

黙っていたい時は黙っていられる。

そういうささやかに感じられるようなことに、丁寧にいられる。

自然な自分のまま、自分らしくいて、

誰かと一緒にいられる。

こころがほぐれて、つながる居場所

【こころがほぐれるカフェ】

私たちぐだミーが場を立ち上げ、

参加する方々とともに場を創っている。

人が増えると音の厚みが増すバンドのように

一人ひとりがかけがえのない存在

自分自身の表現を持っている。

今回のカフェが終わるころには、

カイロを貼っていた冷え冷えのおなかがあったかくなりましたの声も。

カラダも変化が起きてます。

あなたも自分らしくいられる居場所に来てみませんか？

今年一年ありがとうございました。

来年、あなたとご一緒できることを楽しみにしています(^^♪