2025年10月度開催報告 『安心するとしたいことが出てくる』

【2025年10月度開催報告】

こころがほぐれるカフェは、

あなたがあなた自身でいられる場所。

自分らしくいられる居場所。

一人ひとりが自分でいられることを大切にしているので、少人数での開催です。

お断りするほど大勢のお申込みは無いし、初めての方も居心地よくいられるような場であることを大切にしているので、ちょっと行ってみようかのお試しの気持ちで、コメント欄からお申込み下さい。

さて

自分らしいって？

それは、自分が話したいことを話すこと。

知りたいことを知りたい、

気になることを気になる、と言えること。

自分が感じるこうしたい、を大切にできること。

そして、

話したくなければ、黙っていられること。

自分自身の中に籠ること。

あなたは

何が好き？嫌い？

リラックスするのは

どんな時？どんな場所？誰といる時？

できれば避けたいことは?

コレは嫌

アレは必須

居心地の良さ悪さ

落ち着くのか

シックリくるのか

モゾモゾゾワゾワするのか

あなたがどんな感じがしているのか

あなたの感覚を

同じ場にいる人たちの感覚とともに

大切にします。

今回は急遽zoomに変更して開催。

自分にとっての安心の中にいることって大事だね、から始まった。

それは

痛みがないとか不調ではないといった身体の状態もそうだし

不安とか恐れとかの気持ちの状態や

沈んでいたりハイだったりのメンタルも

自分がどんな状態にいるかを認めたら、隠すためのエネルギーを使わなくていいね、ということも出てきた。

隠すためにエネルギーを使っていると、自分が何をしたいかに、エネルギー回せなくなっちゃうなぁ、と気づく。

安心感を持てると、緊張感が緩む。

ホッとするってやつ。

その時、あなたの肩は？背中は？お腹は？身体の感覚はどうですか？

私はすぐに息を止めちゃうので、フーッと吐くようにしています。

こうやって

固く締めていたものがほぐれると、

自分の「したい」が浮かんでくる。

欲求・ニーズに気づける。

それが自分らしいにつながっていくんじゃないかな。

月に一度

自分を大切にするひととき

自分らしくいるお稽古

そんなあなたの居場所の一つに

【こころがほぐれるカフェ】

あなたのご参加お待ちしています